Workshop จัดการ Burnout ความเศร้า และความล้มเหลว
Workshop จัดการ Burnout ความเศร้า และความล้มเหลว
จัดการ Burnout ความเศร้า และความล้มเหลวด้วยจุดมุ่งหมายชีวิต
(Handle Burnout, Sadness, and Failure with Existentialism)
เราประยุกต์แนวคิดจิตวิทยาให้ออกมาเป็นเครื่องมือที่เป็นรูปธรรมและใช้ได้จริง
การที่คุณกำลังมุ่งมั่นเพื่อกำลังไปสู่เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่นั้น แน่นอนว่าต้องเจอกับความท้าทายมากมาย เพราะเชื่อแน่ว่าสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายหรือเป็นเรื่องสบายที่ใคร ๆ ก็ทำได้ ในระหว่างทางคุณอาจจะเจอกับคำว่า เครียด กดดัน ท้อแท้ หรือล้มเหลว แต่คนที่จะผ่านมันไปได้และไม่ล้มเลิกไปซะก่อนนั้นต้องมีความเข้มแข็งทางใจในการรับมือ หรือเรียกง่าย ๆ ว่า มีทักษะชีวิต โดยเฉพาะในการจัดการกับอารมณ์ของตนเอง
คุณกำลังรู้สึกท้อแท้จากความเครียด ภาวะหมดไฟ ความเศร้า หรือความท้อแท้ที่ติดอยู่ในใจหรือเปล่า? รู้สึกหลงทางหรือกำลังดิ้นรนหาความหมายในการทำงานหรือชีวิตส่วนตัวอยู่หรือ? Workshop นี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณก้าวผ่านความท้าทายเหล่านี้ด้วยหลักการ Existentialist อันทรงพลัง
iSTRONG และนักจิตวิทยาจะช่วยคุณค้นพบความหมายที่ลึกซึ้งในประสบการณ์ของคุณ ค้นหาตัวตนที่แท้จริงอีกครั้ง และพัฒนาเครื่องมือที่คุณต้องการเพื่อกลับมาใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และมีความสุขได้อีกครั้ง ในสัมมนาเชิงปฏิบัติการ “จัดการ Burnout ความเศร้า และความล้มเหลวด้วยจุดมุ่งหมายชีวิต”
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:
1. หลักการ Reframing Adversity
การมองความยากลำบากในมุมใหม่ เข้าใจวิธีการตีความความเจ็บปวดทางอารมณ์และอุปสรรค ให้เป็นโอกาสในการพัฒนาตนเอง แทนที่จะมองว่าเป็นสิ่งขัดขวาง
2. Burnout Mitigation Techniques
เทคนิคการบรรเทาความเครียดและภาวะหมดไฟ เรียนรู้วิธีป้องกันและฟื้นตัวจากภาวะ Burnout ด้วยการค้นหาค่านิยมภายใน (Core Value) ของคุณอีกครั้ง และปรับกิจวัตรประจำวันให้สอดคล้องกัน
3. Existentialist Decision-Making
การตัดสินใจที่สอดคล้องกับจุดมุ่งหมายในชีวิต เข้าใจและฝึกกระบวนการตัดสินใจอย่างมีสติที่สอดคล้องกับความปรารถนาและเป้าหมายชีวิตที่แท้จริงของคุณ นำไปสู่ความเป็นตัวของตัวเองและมีทิศทางมากขึ้น
4. Gestalt Self-Regulation Skills
ทักษะการควบคุมตนเอง ประยุกต์ใช้วิธีการเกสตัลท์เพื่อพัฒนาทักษะการควบคุมอารมณ์ของตนเอง ช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลได้ในเวลาที่ต้องใช้จริง
5. ทักษะ Building Emotional Resilience
การสร้างความเข้มแข็งทางอารมณ์ เรียนรู้แนวทางทีละขั้นตอนในการพัฒนาความเข้มแข็งทางอารมณ์ รวมถึงการระบุจุดแข็งของตนเองและใช้ประโยชน์จากจุดแข็งเหล่านั้นในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
Workshop นี้เหมาะกับใคร
-
ผู้ที่ต้องการจัดการกับ Burnout และความเครียดที่ตัวเองเผชิญอยู่
-
ใครก็ตามที่รู้สึกไม่มีทิศทาง ติดอยู่กับที่ หรือกำลังเผชิญกับความเศร้าหรือความรู้สึกล้มเหลว
-
คนทำงานที่ต้องการเสริมสร้างความเข้มแข็งทางอารมณ์และค้นหาจุดมุ่งหมายชีวิตที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
-
นักให้คำปรึกษา นักบำบัด โค้ช อาจารย์แนะแนวและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพใจที่ต้องการเครื่องมือที่หลากหลายในการช่วยเหลือผู้คน
สรุปเครื่องมือ วิธีการ และเทคนิคที่คุณจะได้จากคอร์สนี้
1. กลยุทธ์ที่นำไปปฏิบัติได้จริงเพื่อลดความเครียดในงานและ Job Burnout
คุณจะได้รับเทคนิคเฉพาะในการปรับกิจวัตรประจำวันให้สอดคล้องกับค่านิยมหลักของคุณ ช่วยลดภาวะหมดไฟและเพิ่มพลังงานให้การทำงานของคุณมีประสิทธิภาพกลับคืนมา
2. เทคนิคการสร้างความเข้มแข็งทางอารมณ์
คุณจะได้แนวทางที่เป็นระบบในการสร้างความเข้มแข็งทางอารมณ์ผ่านการฝึกปฏิบัติที่มาจากหลักการทางจิตวิทยา
3. เครื่องมือจัดการความเครียดและความล้มเหลว
คุณจะได้เรียนรู้วิธีการทีละขั้นตอนในการเปลี่ยนความเครียด ความเศร้า การสูญเสีย และความรู้สึกล้มเหลวให้เป็นโอกาสในการเติบโต พัฒนาความสามารถในการรับมือต่อความท้าทายในอนาคตอย่างเข้มแข็ง
4. แนวทางในการมองเห็นจุดมุ่งหมายของชีวิตที่ชัดเจนขึ้น
คุณจะได้สร้างแผนปฏิบัติการส่วนตัวที่ช่วยนำทางคุณในการค้นหาจุดมุ่งหมายที่แท้จริง นำไปสู่ความรู้สึกเติมเต็มและทิศทางในชีวิตที่ชัดเจนยิ่งขึ้น
5. การตระหนักรู้ในตนเองและการมุ่งเน้นที่ปัจจุบันขณะ
คุณจะได้ทำกิจกรรมเพื่อเพิ่มความสามารถในการอยู่กับปัจจุบัน ลดความวิตกกังวลและพัฒนาการตัดสินใจ
คอร์ส จัดการ Burnout ความเศร้า และความล้มเหลวด้วยจุดมุ่งหมายชีวิต
(Handle Burnout, Sadness, and Failure with Existentialist Workshop)
วันที่ 29 กันยายน 2567 เวลา 9.00 – 17.00 น.
โรงแรม ibis Style Hotel Ratchada
Special Offer!
ต่อที่ 1: Exclusive Limited-Time Offer
ปลดล็อกศักยภาพและความเข้มแข็งทางอารมณ์ของคุณด้วยราคาสุดพิเศษ!
ราคาปกติ 12,900 บาท
โปรโมชั่นพิเศษ 8,900 บาท (ประหยัดถึง 4,000 บาท)
ต่อที่ 2: แบ่งชำระ 3 งวด ดอกเบี้ย 0% ผ่านบัตรเครดิต
แบ่งชำระเพียงงวดละ 2,967 บาท
ต่อที่ 3: เพื่อนชวนเพื่อน!
ราคาพิเศษเมื่อมาเรียนเป็นกลุ่ม
สมัครพร้อมกัน 2 ท่าน ราคาเพียง 15,800 บาท (เหลือท่านละ 7,900 บาท)
สมัครพร้อมกัน 4 ท่าน ราคาเพิียง 30,000 บาท (เหลือท่านละ 7,500 บาท)
ต่อที่ 4: Limited-Time Bonuses
ฟรี! ชุดการ์ด 100 จุดแข็ง “Finding Values and Strengths” มูลค่า 990 บาท
ที่สามารถใช้คุยกับตัวเองเป็นประจำ หรือใช้พูดคุยกับทีมงานและสมาชิกในครอบครัว เพื่อสนทนาค้นหาความเข้มแข็งส่วนบุคคล
ต่อที่ 5: ลุ้น Lucky Draw!
ลุ้นเป็นผู้โชคดี 3 ท่านที่จะได้คุย Personal Counseling ส่วนตัวกับผู้สอน ผ่านระบบออนไลน์ ระยะเวลา 30-60 นาที
ต่อที่ 6: เรียนซ้ำผ่านคอร์สออนไลน์ ฟรี! ตลอดชีวิต
เข้าทบทวนบทเรียนได้ตลอดโดยไม่มีหมดอายุ หลังจากเข้า workshop ไปแล้ว 1 สัปดาห์ มูลค่า 2,900 บาท
สอบถามรายละเอียดได้ที่
โทร. 062-2465446 (คุณจ๋า), 098-3914159 (คุณแอม)
หรือ 02-0268949 (ทีม iSTRONG)
LINE: @istrongacademy
฿12,900.00Original price was: ฿12,900.00.฿8,900.00Current price is: ฿8,900.00.