Mental Health At Work – Sukjaidee

ByPichawee Academy > Tests > Mental Health At Work – Sukjaidee

Mental Health At Work – Sukjaidee

Posted by: iSTRONG Mental Health

แบบประเมินสุขภาพจิตของคนทำงาน

กรุณาตอบตามความจริงที่สะท้อนถึงตัวคุณและการทำงานในปัจจุบัน ใน 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา ยิ่งตอบตรงกับความจริงมากเท่าไหร่ คุณยิ่งจะได้รับผลที่สะท้อนระดับความเครียดและสุขภาพจิตที่แท้จริงมากเท่านั้น

*ผลการประเมินจะยิ่งตรงกับตัวคุณ หากประเมินตามความรู้สึกแรกหรือความคิดแรกโดยไม่ใช้เวลาคิดแต่ละข้อนานเกินไป และสามารถทำติดต่อกันจนเสร็จสิ้นในคราวเดียว

**************

วัตถุประสงค์ของการทำแบบประเมิน

การสำรวจครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาระดับความเครียด สาเหตุของความเครียด สุขภาวะทางใจ รวมถึงผลลัพธ์ในด้านการทำงานของพนักงานในองค์กร ซึ่ง iSTRONG และทีม HR ที่รับผิดชอบโครงการนี้จะนำข้อมูลแนวโน้มภาพรวมไปดำเนินการพัฒนากิจกรรมการดูแลสุขภาพจิตของพนักงานในองค์กรต่อไป

**************

การรักษาความลับของข้อมูลส่วนบุคคล

ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ รวมถึงผลการประเมินส่วนบุคคลของคุณจะถูกเก็บรักษาเป็นความลับและจะไม่มีการนำไปเปิดเผยในที่สาธารณะใด ๆ “ตลอดอายุของโครงการ” และข้อมูลจะถูกลบทิ้งหลังจากจบโครงการโดยเสร็จสิ้นสมบูรณ์ โดยผลการประเมินที่ได้จะถูกนำไปวิเคราะห์ภาพรวมแนวโน้มค่าเฉลี่ยของทุกคนในองค์กรที่ทำแบบประเมิน และรายงานส่วนบุคคลจะถูกจัดส่งไปยังอีเมลของคุณเท่านั้น ซึ่งจะไม่มีการส่งต่อข้อมูลส่วนบุคคลไปยังที่ใด ๆ

**************

รายละเอียดแบบประเมินและผลการประเมิน

แบบสอบถามนี้จะใช้เวลาไม่เกิน 5-10 นาที ซึ่งประกอบด้วยข้อคำถามจำนวน 89 ข้อ กรุณาทำครบทุกข้อ

คุณจะได้รับผลการประเมินเกี่ยวกับระดับความเครียด ภาวะหมดไฟ สาเหตุความเครียดในงาน และสุขภาพจิตโดยรวม ซึ่งจะอยู่ในหน้าถัดไปหลังจากที่คุณคลิกปุ่ม “ดูผลการประเมิน” แล้ว และผลจะถูกจัดส่งไปยังอีเมลที่คุณได้กรอกไว้ด้วยเช่นกัน

**************

ทีมงาน iSTRONG Mental Health ขอขอบพระคุณที่คุณสละเวลาทำแบบประเมิน และร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการให้ข้อมูลเพื่อพัฒนากิจกรรมการดูแลสุขภาพจิตขององค์กร

ขอให้คุณมีสุขภาพใจและสุขภาพกายที่แข็งแรงสดใส

ทีมงาน iSTRONG Mental Health

โทร. 02-0268949

Required fields are marked *

ฉันยอมรับการเปิดเผยข้อมูลเพื่อการนำผลไปวิเคราะห์ในภาพรวม *ข้อมูลส่วนบุคคลจะไม่มีการเปิดเผยในที่สาธารณะ

Email *สามารถใช้อีเมลส่วนตัวได้ เพื่อรับผลการประเมิน

เบอร์โทรศัพท์ *ใช้ติดต่อกรณีคุณได้รับของรางวัลและให้คำปรึกษาเบื้องต้นจาก iSTRONG กรณีที่คุณต้องการ

ช่วงอายุ *กรุณาระบุช่วงอายุของคุณ

ระดับงาน *กรุณาระบุระดับงาน

สังกัด *กรุณาระบุสังกัดของคุณ

พื้นที่ปฏิบัติงาน *กรุณาระบุพื้นที่ปฏิบัติงานของคุณ

หาก”พื้นที่ปฏิบัติงาน”ตอบ “อื่น ๆ” กรุณากรอกข้อมูลพื้นที่ปฎิบัติงานของคุณ (optional)

1.ฉันเครียดจนคิดอยากจะลาออก *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

2.ฉันกังวลเรื่องงานจนนอนไม่หลับหรือหลับ ๆ ตื่น ๆ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

3.ความเครียดจากงานทำให้ฉันมักหลง ๆ ลืม ๆ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

4.ฉันเครียดจนแทบจะไม่มีสมาธิทำงาน *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

5.ฉันเสียเวลาไปกับความกังวลเรื่องงานอย่างมาก *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

6.ฉันเริ่มคิดว่าฉันรับมือกับงานนี้ไม่ไหวอีกต่อไป *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

7.งานนี้ทำให้ฉันเครียดจนควบคุมอารมณ์ไม่ได้ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

8.อารมณ์ของฉันแปรปรวนง่ายขึ้น *

ใช่

ไม่ใช่

9.ฉันรู้สึกไม่สนุกกับกิจกรรมที่เคยชอบทำ *

ใช่

ไม่ใช่

10.ฉันดื่มเหล้า สูบบุหรี่ ติดซีรีย์ หรือติดเกมมากขึ้นกว่าปกติ *

ใช่

ไม่ใช่

11.ฉันมีความต้องการทางเพศลดลง *

ใช่

ไม่ใช่

12.ฉันมีอาการอาหารไม่ย่อย หรือท้องอืด *

ใช่

ไม่ใช่

13.ฉันมีอาการวิงเวียนศีรษะ *

ใช่

ไม่ใช่

14.ฉันมักวิตกกังวลโดยไม่ทราบสาเหตุ *

ใช่

ไม่ใช่

15.ฉันมักรู้สึกอ่อนเพลียหรือเหนื่อยล้า *

ใช่

ไม่ใช่

16.ฉันมักปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ *

ใช่

ไม่ใช่

17.ฉันมีอาการหัวใจเต้นเร็ว หรือใจสั่น *

ใช่

ไม่ใช่

18.บทบาทและหน้าที่ความรับผิดชอบในงานของฉันไม่ชัดเจน *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

19.ฉันไม่แน่ใจว่าผู้บังคับบัญชาคาดหวังอะไรจากงานที่ฉันทำ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

20.งานของฉันเปลี่ยนแปลงบ่อยเกินไป *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

21.ฉันไม่ได้รับการสอนงานหรือคำแนะนำในงานอย่างเพียงพอ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

22.ความสัมพันธ์ของฉันกับผู้บังคับบัญชาไม่ค่อยราบรื่นนัก *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

23.ฉันมักถูกวิจารณ์ในทางลบหรือดูถูกจากคนในที่ทำงาน *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

24.ฉันมักถูกกลั่นแกล้งจากคนในที่ทำงาน *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

25.ฉันได้รับการสนับสนุนจากคนที่ทำงานน้อยกว่าที่ควรจะเป็น *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

26.ฉันมีเรื่องขัดแย้งกับคนที่ทำงาน *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

27.ฉันถูกปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรมในการทำงาน *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

28.อุปกรณ์และเครื่องมือในการทำงานของฉันมีไม่เพียงพอหรือชำรุดใช้การไม่ได้ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

29.อุปกรณ์และเครื่องมือปัจจุบันขาดความปลอดภัยในการใช้งาน *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

30.ฉันขาดความรู้หรือไม่ได้รับการฝึกฝนในการใช้อุปกรณ์และเครื่องมือในการทำงานอย่างเพียงพอ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

31.ฉันมองไม่เห็นเส้นทางการเติบโตของตัวเองในองค์กรนี้ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

32.ฉันรู้สึกว่าถูกกีดกันในการเลื่อนตำแหน่งหรือก้าวหน้าในองค์กรนี้ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

33.ฉันรู้สึกแย่ที่เห็นผู้อื่นที่ทำงานหนักเช่นเดียวกับตัวเอง เจริญก้าวหน้าในองค์กรมากกว่า *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

34.ฉันรู้สึกว่าการทำงานที่นี่ไม่มีความมั่นคง *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

35.ฉันกังวลทุกครั้งที่รู้สึกว่าเด็กรุ่นใหม่กำลังจะมาแทนที่ฉัน *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

36.ฉันกังวลว่าฉันอาจจะตกงานหรือถูกออกจากงานที่นี่ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

37.ฉันไม่มีอำนาจตัดสินใจในงานตัวเอง *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

38.ฉันไม่ได้รับโอกาสในการเสนอความคิดเห็นหรือริเริ่มใหม่ ๆ ในงานมากนัก *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

39.งานที่ทำอยู่มีกฏระเบียบข้อบังคับมากเกินไป *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

40.งานที่ทำอยู่มีขั้นตอนกระบวนการทำงานที่ซ้ำซ้อนมากเกินไป *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

41.งานของฉันไม่สามารถยืดหยุ่นหรือปรับเปลี่ยนใด ๆ ได้เลย *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

42.ฉันทำงานหนักจนไม่มีเวลาทำกิจกรรมส่วนตัวอื่น ๆ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

43.ฉันทุ่มเทในการทำงานจนไม่มีเวลาให้ครอบครัว *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

44.งานที่ทำอยู่ทำให้ฉันเริ่มหงุดหงิดฉุนเฉียวกับครอบครัว *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

45.ฉันมัวแต่กังวลเกี่ยวกับเรื่องภายในครอบครัวจนไม่มีสมาธิในการทำงาน *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

46.ถ้าฉันไม่มีครอบครัวให้ดูแล ฉันคงทำงานได้ดีกว่านี้ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

47.งานของฉันมีปริมาณมากเกินกว่าจะทำคนเดียวไหว *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

48.งานของฉันต้องใช้ความสามารถหลากหลายเกินกว่าที่ฉันจะทำคนเดียวได้ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

49.ฉันรู้สึกกดดันเพราะต้องเร่งรีบทำงานให้เสร็จตามเวลาอยู่เสมอ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

50.ฉันมักถูกรบกวนในเวลาทำงาน *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

51.สภาพแวดล้อมในที่ทำงานของฉันไม่เหมาะสม เช่น มีอุณหภูมิสูงหรือต่ำไป มีแสงสว่างหรือมืดเกินไป *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

52.ที่ทำงานของฉันเกิดอุบัติเหตุบ่อยครั้ง *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

53.ฉันมักปวดเมื่อยเนื้อตัวไม่สบายตัวจากโต๊ะหรือเก้าอี้ในที่ทำงาน *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

54.ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่อต้องไปทำงานในสถานที่แห่งนี้ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

55.ฉันกำลังเผชิญกับปัญหาส่วนตัวบางอย่างที่ไม่เกี่ยวกับงาน เช่น ปัญหาในครอบครัว ความสัมพันธ์ การเงินส่วนตัว สุขภาพ เผชิญการเปลี่ยนแปลงในชีวิต หรือสูญเสียบุคคลสำคัญ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

56.ฉันเหนื่อยใจกับงานที่ทำอยู่ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

57.ฉันรู้สึกหมดแรงหลังเลิกงานจนไม่อยากทำอะไรอีก *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

58.ฉันมักรู้สึกหมดแรงเมื่อต้องตื่นไปทำงานตอนเช้า *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

59.การทำงานกับผู้คนทั้งวันทำให้ฉันหมดแรง *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

60.ฉันรู้สึกหมดไฟในการทำงาน *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

61.ฉันรู้สึกเกือบจะทนไม่ไหวกับงานนี้จนคิดจะลาออก *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

62.ฉันเริ่มไม่แยแสว่าเพื่อนร่วมงานหรือลูกค้าจะเป็นยังไง *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

63.งานที่ทำอยู่ทำให้ฉันหงุดหงิดง่ายขึ้น *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

64.ฉันใส่ใจคนอื่นน้อยลง *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

65.ฉันมักรู้สึกว่าถูกโยนความผิดมาให้จากเรื่องที่ฉันไม่ได้ก่อ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

66.ฉันเข้าใจความรู้สึกของเพื่อนร่วมงานเป็นอย่างดี *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

67.ฉันรับมือและแก้ปัญหาในงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

68.งานของฉันเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

69.ฉันกระตือรือร้นในการทำงาน *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

70.ฉันทำให้เพื่อนร่วมงานรู้สึกผ่อนคลายได้อย่างง่ายดาย *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

71.ฉันรู้สึกมีความสุขที่ได้ทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงาน *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

72.ฉันสร้างสรรค์ผลงานที่มีคุณค่ามากมายในงานนี้ *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

73.ฉันรับมือกับปัญหาได้อย่างใจเย็น *

เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เห็นด้วย

เฉย ๆ

ไม่เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง

74.ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันรู้สึกตึงเครียด วิตกกังวล หรือกระวนกระวาย *

ไม่เลย

บางวัน

เกินกว่า 7 วันในสองสัปดาห์

เกือบทุกวัน

75.ฉันไม่สามารถหยุดหรือควบคุมความกังวลได้ *

ไม่เลย

บางวัน

เกินกว่า 7 วันในสองสัปดาห์

เกือบทุกวัน

76.ฉันกังวลมากเกินไปในเรื่องต่าง ๆ *

ไม่เลย

บางวัน

เกินกว่า 7 วันในสองสัปดาห์

เกือบทุกวัน

77.ฉันทำตัวให้ผ่อนคลายได้ยาก *

ไม่เลย

บางวัน

เกินกว่า 7 วันในสองสัปดาห์

เกือบทุกวัน

78.ฉันรู้สึกกระสับกระส่ายจนไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ ได้ *

ไม่เลย

บางวัน

เกินกว่า 7 วันในสองสัปดาห์

เกือบทุกวัน

79.ฉันกลายเป็นคนขี้รำคาญหรือหงุดหงิดง่าย *

ไม่เลย

บางวัน

เกินกว่า 7 วันในสองสัปดาห์

เกือบทุกวัน

80.ฉันรู้สึกกลัวเหมือนว่าจะมีอะไรร้าย ๆ เกิดขึ้น *

ไม่เลย

บางวัน

เกินกว่า 7 วันในสองสัปดาห์

เกือบทุกวัน

81.ฉันเบื่อ ทำอะไรก็ไม่เพลิดเพลิน *

ไม่เลย

มีบางวันหรือไม่บ่อย

มีค่อนข้างบ่อย

มีเกือบทุกวัน

82.ฉันไม่สบายใจ ซึมเศร้า หรือท้อแท้ *

ไม่เลย

มีบางวันหรือไม่บ่อย

มีค่อนข้างบ่อย

มีเกือบทุกวัน

83.ฉันหลับยาก หลับ ๆ ตื่น ๆ หรือหลับมากไป *

ไม่เลย

มีบางวันหรือไม่บ่อย

มีค่อนข้างบ่อย

มีเกือบทุกวัน

84.ฉันเหนื่อยง่าย หรือไม่ค่อยมีแรง *

ไม่เลย

มีบางวันหรือไม่บ่อย

มีค่อนข้างบ่อย

มีเกือบทุกวัน

85.ฉันเบื่ออาหาร หรือกินมากเกินไป *

ไม่เลย

มีบางวันหรือไม่บ่อย

มีค่อนข้างบ่อย

มีเกือบทุกวัน

86.ฉันรู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าตัวเองล้มเหลว หรือเป็นคนทำให้ตัวเองหรือครอบครัวผิดหวัง *

ไม่เลย

มีบางวันหรือไม่บ่อย

มีค่อนข้างบ่อย

มีเกือบทุกวัน

87.ฉันสมาธิไม่ดีเวลาทำอะไร เช่น ดูโทรทัศน์ ฟังเพลง หรือทำงานที่ต้องใช้ความตั้งใจ *

ไม่เลย

มีบางวันหรือไม่บ่อย

มีค่อนข้างบ่อย

มีเกือบทุกวัน

88.ฉันพูดหรือทำอะไรช้าจนคนอื่นมองเห็น หรือกระสับกระส่ายจนฉันอยู่ไม่นิ่งเหมือนเคย *

ไม่เลย

มีบางวันหรือไม่บ่อย

มีค่อนข้างบ่อย

มีเกือบทุกวัน

89.ฉันคิดทำร้ายตนเอง หรือคิดว่าถ้าตาย ๆ ไปเสียคงจะดี *

ไม่เลย

มีบางวันหรือไม่บ่อย

มีค่อนข้างบ่อย

มีเกือบทุกวัน

iSTRONG เป็นศูนย์ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตและครอบครัว บริการให้คำปรึกษาโดยนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด นักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบรับรอง รวมถึงแบ่งปันความรู้และคุณค่าผ่านบทความจิตวิทยา www.istrong.co

Mental Health At Work – Sukjaidee

Mental Health At Work – Sukjaidee

แบบประเมินสุขภาพจิตของคนทำงาน

Author: iSTRONG

Leave a Reply Cancel reply